MENTIMUN

 mentimun Mentimun dalam kehidupan sehari-hari biasa disebut ketimun atau timun.

Secara ilmiah mentimun termasuk dalam golongan buah-buahan.

Nama ilmiah dari mentimun yaitu : Cucumis Sativus L.

Asal pohon mentimun diyakini  berasal dari Asia Selatan.

Ciri fisik pohon mentimun yaitu dari segi tampilan pohon,daun dan bunganya sangat mirip dengan pohon pare/pohon labu.

Berdaun bersegi -segi mendekati bentuk bulat dan berbunga kuning kecil-kecil.

Pohon mentimun tumbuh merambat atau menjalar melebar.

Pohon mentimun juga gampang tumbuh/gampang dibiakkan/ditanam.

Syarat tumbuh yang baik untuk pohon mentimun :

tempat panas,tanah subur,cukup air dan angin.

Perbanyakkan :

melalui biji.

Buah mentimun yang dihasilkan dari pohon mentimun biasanya disajikan/dikonsumsi dalam bentuk berupa :

-dimakan mentah/langsung/dimakan segar.

-untuk sayuran/disayur.

-dibuat jus/minuman segar.

-untuk lalapan.

-dibuat acar.

dll.

Pohon mentimun termasuk dalam keluarga/suku tanaman labu-labuan/Cucurbitaceae.

Selain sebagai makanan,mentimun juga sangat berguna bagi kesehatan badan kita,baik untuk kesehatan kulit,kecantikan ataupun kesehatan yang lainnya.

**Kandungan gizi mentimun :

mentimun mengandung air antara 90-96%,potasium/kalium yang tinggi,Mg,Mn,silika,sulfat,kalori,karbohidrat,protein,gula,serat,lemak,Fe,kalsium,fosfor,sodium,Zn,asam askorbat,caffeic,fitonutrien berupa cucurbitacins,antioksidan polifenol berupa lignan,flavonoid,vitamin A,B,C,K,asam folat,dll.

Vitamin B nya yaitu :

B1/thiamine,B2/riboflavin,B3/niasin,B5/panthothenic acid,B9/folat.

**Manfaat mentimun :

# Untuk kulit dan wajah :

1.Meremajakan kulit.

2.Mengurangi bintik-bintik hitam di wajah 

3.Menghilangkan jerawat.

4.Mencerahkan wajah.

5.Mengurangi mata panda.

6.Melembabkan kulit.

7.Mencegah kulit terbakar.

dll.

# Manfaat umum :

1.Menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti : jantung,kanker,penuaan dini,kelainan DNA,dll.

2.Menurunkan tekanan darah.

3.Menurunkan berat badan.

4.Menjaga kesehatan tulang.

5.Mencegah resiko kanker.

mentimun bisa mencegah resiko :

-kanker payudara.

-kanker rahim.

-kanker prostat.

6.Menjaga kesehatan kulit.

7.Memperkuat otot dan tulang.

8.Mencegah hilangnya air dalam tubuh.

9.Sebagai kekebalan tubuh.

10.Mengendalikan tekanan darah.

11.Mencegah resiko sakit kanker.

12.Mencegah kardiovaskuler.

dll.

Untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh,kita minimal harus mengkomsumsi satu buah mentiun dalam sehari.

Sumber : bp-guide.id, berkeluarga.id, ilmupengetahuanumum.com dan sumber lain.

Semoga ada faedahnya.