OBAT ALAMI KOLESTEROL

  Pengertian Kolesterol.

Kolesterol yaitu : lemak yang berguna bagi tubuh kita.

Bila kadar kolesterol yang ada dalam tubuh kita terlalu tinggi,maka kolesterol tersebut akan menumpuk di pembuluh darah dan akan mengganggu aliran darah.

Kolesterol secara alami diproduksi oleh organ hati.Namun kolesterol juga ditemukan/terdapat dalam makanan yang berasal dari hewan,seperti : daging dan susu.

Kolesterol diperlukan oleh tubuh kita untuk :

-Membentuk sel-sel tubuh yang sehat.

-Memproduksi sejumlah hormon.

-Menghasilkan vitamin D.

** Kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala,namun bisa memunculkan komplikasi serius, seperti : penyakit jantung atau pun stroke.

# Sayuran yang baik untuk menurunkan kolesterol :

-Wortel.

-Kentang.

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal dari serat larut yang ada pada kentang : 

Kentang dimakan beserta kulitnya.

-Lobak.

-Kacang panjang.

-Terong.

-Bayam.

-Kale.

Kale yaitu sayuran yang mirip dengan bayam.

-Bawang putih.

Cara :

Makan 3-4 siung bawang putih setiap hari.

Untuk menghindari dehidrasi/ kekurangan air karena pengaruh dari zat diuretik bawang putih,kita harus banyak minum air putih.

-Seledri.

Seledri mampu menurunkan hipertensi dan kolesterol secara efektif.

Cara :

Minum jus seledri 1 gelas sehari dapat menurunkan tekanan darah.

-Biji ketumbar.

Cara :

2 sdt bubuk biji ketumbar dicampur dengan secangkir air,direbus,disaring.

Airnya diminum 2x sehari.

-Kunyit/Kunir.

Cara :

Digunakan sebagai bumbu masak.

Sifat kunyit yaitu : 

Mampu menekan pengaruh buruk lemak jenuh. 

Bila ingin mengkonsumsi  masakan yang bersantan,campurkan kunyit dalam bumbu masaknya,tujuannya yaitu untuk menetralkan pengaruh buruk 

yang ada pada santan.

-Cuka sari apel.

Cuka sari apel bersifat dapat meningkatkan kolesterol baik/HDL(High Density Lipoprotein).

Cara :

1 sdt cuka sari apel organik dicampur dengan segelas air.

Diminum 2-3x sehari selama kurang lebih 1 bulan.

-Ketumbar.

Ketumbar bersifat :

-Mampu menurunkan kolesterol jahat.

-Efektif membantu mencegah pengendapan kolesterol dalam darah.

Cara :

2 sendok ketumbar direbus dengan air sampai mendidih,disaring.

Airnya diminum 2x sehari, pagi dan sore.

Air ketumbarnya ditambah madu juga bisa.

-Daun salam.

Cara :

10-15 lembar daun salam direbus 

dengan 3 gelas air sampai sisa 1 gelas air,disaring.

Airnya diminum pada malam hari.

** Daun salam juga berguna untuk menyembuhkan asam 

urat.

# Buah yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan melancarkan aliran darah :

apel,alpukat,

pir,berries,

pepaya,jambu biji,

jeruk.

Sumber : health.detik.com, health.kompas.com, alodokter.com dan sumber lain.

Semoga memberi manfaat. obat alami kolesterol