Sakit migrain juga sering disebut sakit kepala sebelah.
# Berikut obat alami untuk migrain :
1.Minum air jahe hangat.
2.Menghirup minyak lavender.
3.Biji ketumbar.
Cara :
-dikunyah langsung.
-dihirup setelah biji ketumbar direndam air panas.
4.Memijat kulit kepala.
5.Makan makanan yang kaya magnesium,
seperti :
almond,selai kacang,kacang mete,susu,telur,oatmeal,biji wijen,biji bunga matahari,dll.
6.Minum air yang cukup.
7.Minum kopi.
8.Dikompres dengann air dingin/hangat pada leher dan kepala.
9.Makan makanan yang kaya vitamin B kompleks,
seperti :
yogurt,kerang,telur,daging sapi,susu,sayuran hijau,kacang-kacangan,jeroan,daging ayam,biji bunga matahari,dll.
10.Acupressure.
Yaitu menekan/memijit bagian tubuh tertentu dengan jari secara ringan/perlahan.
# Untuk sakit migrain yang dipijit/ditekan yaitu :
daerah antara bagian bawah jempol kiri dan jari telunjuk.
Cara :
Ditekan/dipijit ringan selama 5 menit.
11.Feverfew.
Adalah tanaman semak dari keluarga Asteraceae yang biasa digunakan sebagai obat herbal.
12.Butterbur.
Ekstrak daun butterbur bisa mengurangi sakit migrain.
13.Ekstrak willow bark.
Yaitu ekstrak yang berasal dari kulit pohon willow.
14.Ginkgo biloba.
Bisa meningkatkan daya ingat dan menyembuhkan migrain.
15.Minyak peppermint.
Cara :
dioleskan di dahi/pelipis.
16.Dong quai.
Adalah tanaman ginseng wanita yang biasa digunakan sebagai obat herbal.
dll.
Sumber : sehatq.com, hellosehat.com dan sumber lain.
Semoga berguna. obat alami migrain
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
berkomentarlah sesuai tema,sopan,tidak spam.