Oyong /Ceme

oyong/ceme/gambasOyong adalah termasuk keluarga sayuran.

Namun sayuran oyong ini  keberadaannya kurang begitu dikenal/disuka masyarakat.Nilai favoritnya masih kalah dengan bayam,kangkung,tomat,wortel ataupun terong.

Berdasar sejarah,oyong bukan tanaman asli Indinesia,tapi berasal dari India.

Tanaman oyong sebutan lainnya yaitu gambas.

Kalau di desaku Pandan Wetan Klaten Jateng,oyong disebutnya ceme.

Nama ilmiah oyong yaitu luffia acutangula,masuk dalam keluarga  cucurbitaceae atau labu.

Ciri pohonnya yaitu merambat seperti pohon mentimun.

Dari bunga,daun,letak buah,batang, sangat mirip seperti pohon mentimun,yang membedakan cuma batang oyong lebih ulet/kuat.

Tanaman yang buahnya mirip oyong yaitu okra dan zucchini.

Oyong bisa tumbuh di Asia,Afrika,USA,Australia,India,Timur Tengah,dan negara lain.

## Syarat hidup yang baik untuk tanaman oyong :

tempat panas,tanah gembur,cukup air dan angin.

Meskipun kurang disuka,oyong merupakan sayuran yang kaya gizi dan sangat berguna bagi kesehatan kita.

** Kandungan gizi oyong :

riboflavin,thiamin,tembaga,kalium,fosfor,Mg,Mn,Fe,Zn,banyak serat dan air. ,serat baik selulosa,vitamin A,B,C,B1,B2,B5,B6,rendah : lemak jenuh,kolesterol,kalori. ,karbohidrat,gula,antioksidan,lipid,asam kelapa sawit,antimikroba,dll.

** Manfaat oyong :

1. Mencegah jerawat.

2. Anti penuaan.

3. Menjernihkan dan menyehatkan kulit.

4. Melembabkan kulit.

5. Mengobati infeksi.

6. Menurunkan berat badan secara efektif.

7. Menjaga kehalusan kulit.

8. Mencegah kulit kering.

9. Mencegah degenerasi makula yang bisa menyebabkan kebutaan.

10. Mengurangi kolesterol jahat dan trigliserida.

11. Aman untuk penderita diabetes.

12. Mencegah nyeri otot.

13. Mencegah radanģ sendi.

14. Mencegah keriput.

15. Mencegah sakit mata.

16. Menyehatkan jantung.

17. Mencegah diabetes.

18. Mencegah kram,kejang,nyeri.

19. Menyembuhkan anemia.

20. Menyehatkan otak.

21. Mengatasi rasa gelisah,mudah lupa,gampang tersinggung.

22. Cepat menyembuhkan luka.

23. Membangun otot,kulit,pembuluh darah,ligamen.

24. Menyembuhkan migrain.

25. Mengobati diabetes tipe 2.

26. Mencegah sembelit.

27. Mencegah penyakit kuning.

28. Baik untuk hati.

29. Sebagai kekebalan tubuh.

30. Memurnikan darah.

31. Mencegah bisul.

32. Mencegah penyakit kulit.

33. Anti mikroba,bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

34. Mengontrol gula darah.

35. Mencegah rambut rontok.

dll.

## Manfaat biji oyong yang tua :

1. Menetralkan kadar gula dalam darah.

2. Obat radang usus,asma,luka.

3. Meningkatkan ASI.

4. Mencegah kanker.

5. Obat infeksi kulit.

6. Menyembuhkan radang telinga,tenggorokan.

dll.

Sumber : brilio.net, honestdocs.id dan sumber lain.

Semoga memberi faedah.